viernes, agosto 26, 2005


Sin duda, el mejor aliado para adelgazar es la fruta. No sólo es una excelente fuente de vitaminas y minerales, sino que además es un tentempié estupendo para evitar picar entre horas. Pero no nos engañemos. La fruta no llena. Eso es una super patraña. Te comes un melocotón a media mañana y te quedas igual que estabas... o peor: te abre el apetito. Sin embargo, hay algunas variedades que sí que son efectivas para almorzar algo o merendar. Por ejemplo, ahora en verano, la sandía o el melón... aunque cuidado con el melón que tiene bastante azúcar...

Pero de todas todas, la fruta más adelgazante es la piña. Es supersaciante porque tiene mucha agua (un 85% de su composición) y fibra, que además viene fenomenal para los que no vayan mucho al servicio. También es depurativa... ¡Una joya, vamos! No le gusta a todo el mundo, porque tiene un sabor muy particular, pero merece la pena darle una oportunidad, sobre todo teniendo en cuenta que tiene mucha vitamina C y es muy digestiva. Está deliciosa fría y fresca (nada de conservas).

A mí me vino fenomenal para bajar peso cuando lo necesité. Sólo tiene una pega... por lo menos para mí: que puede producir algo de acidez. Y que lo poco gusta, pero que lo mucho cansa, y en el caso de la piña, si la tomas muy frecuentemente, acabas hasta las narices de piña. ¡En fin, una piña al año no hace daño!

Me siento como la Roselló en Saber Vivir. ¡Esto me gusta!

1 Comments:

Anonymous Anónimo said...

Super saber que la pina es buena para adelgazar tambien sirve para desparasitar, esta semana todo es pina en mi casa..........

6:25 p. m.  

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